Sinopse

O plano para perder peso e manter-se em forma durante toda a vida. Sem glúten, sem lactose e sem organismos geneticamente modificados, mais do que uma dieta, este é um estilo de vida. Esta é a solução para quem está farto de dietas restritivas e de exercícios desgastantes, que não consegu manter durante muito tempo, e que põem em causa a sua saúde e o seu bem-estar.

Para ser fit para toda a vida, os autores conceberam e testaram um programa alimentar saudável e de fácil manutençãoe um plano de treino de força de alta intensidade para ser feito em movimentos lentos. O objectivo é perder massa gorda, melhorar a sua saúde e a sua auto-estima e, o mais importante, manter os resultados!

Ficha técnica

N.º de Páginas: 168
Ano de Edição: Maio 2020
ISBN: 978-989-702-539-6
Formato: 15×23
Capa: Brochado