“Aprenda a Gostar da Sua Idade” de Barbara Hannah Grufferman

Sinopse

Assuma o controlo da sua vida com energia, boa disposição e confiança – a começar já!
Independentemente de ter 45 ou 65 anos, Aprenda a gostar da sua idade é um guia prático que irá ensiná-la a sentir-se no seu melhor, tanto em termos físicos como em termos de aparência.Num estilo desinibido e motivador, a autora revela mais de 100 hábitos saudáveis fáceis de adotar, habilitando-a a si a fazer escolhas positivas que, passo a passo, lhe trarão uma vida mais longa e mais feliz.Da saúde ao guarda-roupa, do trabalho às relações pessoais, cada ação irá guiá-la no sentido de estabelecer uma meta pessoal, que tanto pode ser comer melhor, superar a menopausa, manter o cérebro ativo ou recomeçar a vida sexual.Divertido, inovador e de leitura fácil, este livro irá inspirá-la a viver uma vida melhor do que nunca!

Ficha Técnica

Ano de Edição / Impressão: 2019
Número Páginas: 288
Dimensões: 230 x 18 x 183 mm
ISBN: 9789896605995
Editora: TEXTO
PVP: 19,90€

Author: Mariana Pereira

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