Sinopse

Pegou neste livro porque sente que há muito que não conhece sobre si. A mulher é um ser especial que passa por várias fases da vida – para não falar de todas as etapas, obstáculos e desafios de cada período menstrual. Será que a culpa é toda das hormonas?

Este livro procura inspirar todas as mulheres, mostrando que cada fase da vida pode ser uma experiência incrível e fortalecedora para o corpo, a mente e os relacionamentos.

O que vai descobrir:
 Os básicos da abordagem anti-aging: nutrição funcional, medicina lifestyle, suplementação e otimização hormonal
 Informações vitais sobre como aliviar sintomas relacionados com o ciclo menstrual
 O impacto que as hormonas têm em cada fase da vida da mulher (incluindoi na perimenopausa e na menopausa) e conselhos práticos para se sentir melhor
 Sexualidade no feminino: como ter uma vida sexual mais gratificante em qualquer idade
 Fazer as pazes com o ponteiro da balança: aprender a gerir o peso em cada fase de vida
 As «moléculas da juventude»: o que podemos fazer para sermos mais jovens e felizes

Com uma voz médica no feminino, este kit de sobrevivência, pensado para mulheres, deseja partilhar conhecimentos inspiradores para a felicidade, a longevidade e a vitalidade.

Cada capítulo apresenta a ciência, recomendações e dicas para ajudar todas as mulheres a desenvolverem uma conexão com o próprio corpo – e as soluções para os problemas mais comuns. Vem acompanhado por um capítulo dedicado aos homens: o Manual de Instruções dos Homens.
O recurso vital para mulheres de qualquer idade!